Bugün - 19 Ocak 2018 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.pngimages/habersistemi_08.png
 
Yozgat   7°°C
 
Yetim Şule’nin İnanılmaz AzmiSorgun’da ikamet eden 18 yaşındaki yetim Şule Göçmen, der..
Hamdi Temel
Suyun İnsan Hayatındaki Yeri* - 14 Haziran 2017 Çarşamba

Eflatun (M.Ö. IV. Y.Y) su ile ilgili şöyle bir cümlesi vardır “Su, yaşamı korumak için en gerekli olan şeylerden biridir. Ama ona zarar vermek çok kolaydır. Çünkü toprak, güneş, rüzgâr tutuklanamaz, çalınamaz, yönü değiştirilemez. Suyu tutuklar, çalar yönünü değiştirebilirsiniz. Suyun başına bunla­rın hepsi gelebilir. Öyleyse sulara dikkat ediniz, yasaları suyun yardımına koşunuz.”

Su ve toprağın aşkı ne kadar kuvvetliyse o kadar önemlidir su, toprak üzerinde yaşayan canlılar ve özellikle de insan hayatı için…

Su insan yaşamı için ne kadar vazgeçilmez ise, aynı zamanda içinde yaşadığımız doğa ve canlıların yaşamlarının devamı için de en temel ihtiyaçtır. Bol olduğunda kıymetini bilemediğimiz su­yun yokluğu ölüm demektir. Vücudun en yüksek oranda gereksi­nim duyduğu besin maddesi olan su kalori içermez. Vücudun her hücresi, dokusu, organı hayati işlevlerinin devamı için mutlaka suya gereksinim duyarlar.

Yaşa ve cinsiyete göre insan vücudundaki su oranı da deği­şiklik göstermektedir. Yaşımız ilerledikçe vücudumuzdaki su oranı azalarak yerini yağ dokusuna bırakmaktadır. Yeni doğan bir bebeğin vücudundaki su oranı ‰80 iken, yetişkinlerde bu oran; erkeklerde ‰ 55-60, kadınlarda ise ‰ 50-55 civarında seyretmek­tedir.

Su tüketimi özellikle yaz aylarında önem kazanmaktadır. Aşırı sıcak ortamlarda terlemeyle birlikte kaybedilen su, vücudun ihti­yaç duyduğu tuz ve mineral takviyesi açısından beslenme uzman­larınca sıvı gıda tüketilmesi şiddetle önerilmektedir.

Su vücuttan terleme, nefes alıp verme, dışkı ve idrar yolu ile atılır.

Su, içme suyu olarak tüketiminin dışında gündelik hayatımı­zın idamesi içinde vazgeçilmez bir unsurdur. Vücudumuzun ve yaşadığımızın mekânların temizliği de yine temiz suyun kullanı­mı ile mümkündür. Su kirlerden arındırdığı gibi aynı zamanda vücudumuzu ve ruhumuzu dinlendirerek terapi etkisi de yapar.

Yeryüzünü kaplayan bitki örtüsü ve içinde barındırdığı hay­vanlar için de suyun varlığı hayati önem arz etmektedir.

Hayatımızın devamlılığı ve sağlıklı bir vücut için bu kadar öneli olan sıvıyı saf su olarak alabileceğimiz gibi, meyve ve meyve suları, süt, ayran, çay, kahve gibi besinlerden karşılamaya çalışırız. Ancak temiz, berrak ve içinde sağlığa zararlı maddeler barındır­mayan suyun yerini hiçbir içeceğin tutmasının mümkün olma­dığı uzmanlar tarafından sıkça dile getirilmektedir. Yaşamsal fa­aliyetlerin sürdürülebilmesi için vücuttan kaybedilen suyun gün içinde mutlaka yerine konulması gerekir.

Suyun insan vücudundaki görevleri ise;

İnsanın yaşamını devam ettirmesi için en az oksijen kadar önemli olan suyun, vücutta pek çok görevi bulunmaktadır. Su biyolojik bir çözücüdür ve vücutta gerçekleşen kimyasal reaksiyonlara katılır; bu çözücü rolüyle vitaminlerin ve mineral­lerin hem vücutta taşınmasını, hem de çözülmesini sağlar.

Yediğimiz gıdalardaki besin öğelerinin çözünüp sindirilmesi ve emilmesini sağlar.

Canlıların vücudunda taşıyıcı ortam olarak görev yapar.

Metabolizma sonucu ortaya çıkan birçok zararlı atığın seyrel­tilmesinde ve atılmasında rol oynar, dolayısıyla vücudun temiz­lenmesinde önemli bir görevi vardır.

Vücut sıcaklığını ayarlar. Sıcak havada terleme ve terin buhar­laşması sonucu ısı enerjisi deriden atılır ve serinleme hissedilir.

Derinin nemlenmesini sağlar.

Böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır. Atık maddelerin tahliye­sinde kullanılan ve bu nedenle vücudun diğer yaşamsal faaliyetler için kullanamadığı bu suyun bir kısmını gıdaların içinde bulunan sudan, belirli bir miktarını da vücut metabolizması sonucu orta­ya çıkan sudan karşılarız. Aldığımız suyun hemen hepsini idrar, dışkı, terleme ve nefes verme yoluyla dışarı atarız. Bu duruma su dengesi adı verilir ve aldığımız suyla vücuttan attığımız suyun birbirine eşit olması gerektiği anlamına gelir. Ortalama yetişkin bir insanda bu denge yaklaşık 2400 mililitre suyla sağlanır. Bu da günde 8-10 bardak su ve diğer sıvılara eşittir.

Kayganlaştırıcı bir madde olması nedeniyle birçok organın gerektiği gibi çalışmasını (sürtünmeler sonucu ateşin yükselme­mesini, dokuların tahriş olmamasını) özelliklede eklemlerin kay­ganlaşmasını sağlar.

 

*Hamdi Temel, Susuz Aşk Yaşanmaz, Cağaloğlu yayınevi, İstanbul, 2017.


İletişim: www.hamditemel.com - Okunma 400

Bu yazıya hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


Diğer Yazıları

Dikkat çekiciliğin tılsımıdır sarı renk! (18.01.2018 08:20:41)
Köşe yazılarımı takip edenler bazen...
Felakete hep beraber sürükleniyoruz haberiniz olsun! (10.01.2018 11:26:17)
Geçen gün İzmir Ödemiş ...
Haydi Kaplıcalara (03.01.2018 10:36:42)
Küçüklüğüm&uu...
Ayla filmini izlerken hayal dünyama takılanlar! (28.12.2017 09:16:57)
Geçen hafta ailece 1950 yılında K...
Iğdır ve üniversitesi misafirperverlikleri ile bizleri mest etti! (12.12.2017 11:15:01)
Yine bir “Akademisyenlere Yön...
Sahi bunlar; ahiretinde var olduğunu hiç düşünmüyorlar mı? (04.12.2017 09:08:19)
Geçenlerde bir ajans tarafından k...
Okyanusları Ve Denizlerimizi Tehdit Eden: Mikro Plastikler (21.11.2017 14:12:59)
Son yıllarda inanılmaz bir şekilde tekno...
Eshab-ı Kehf (Yedi uyuyanlar) (11.11.2017 09:23:09)
Birkaç gündür Kahramanm...
Tarihimi tekrar yaşadığım şehirlerdi; Bilecik ve Söğüt (04.11.2017 08:46:18)
TUBİTAK proje eğitimlerinin piri Prof. D...
İlk göz ağrım! (24.10.2017 17:31:02)
İlk müjdeyi aldığımda, sen anne kar...
Gelecekte musluklarımızdan akan plastik katkılı suları içmeye hazır mıyız? (18.10.2017 09:23:59)
Atık plastiklerin; çevreyi ve suy...
Suyun Buharlaşmasının Önemi* (20.09.2017 10:58:17)
Pekiyi hiç düşündü...
Bir kurban bayramı daha mesajlaşma ile geçti! (13.09.2017 15:43:38)
Yine bir “Kurban Bayramı” bi...
Yemek Masalarımıza Kadar Gelen Mikroplastikler (16.08.2017 12:52:15)
Geçenlerde bir arkadaşım; “...
Yoksa topraktan değil miyiz ki? (10.08.2017 09:39:06)
Her nedense toprak denince aklıma hep fe...
Yön gösteren kişi: “lider” (25.07.2017 09:49:21)
Son yıllarda her ne kadar özellikle...
Her yaş özeldir! (18.07.2017 12:24:02)
Geçen gün çok sevdiği...
Hem dünyamızı hem de ahiretimizi kaybetmeyelim! (11.07.2017 15:49:37)
Aşağıdaki hikâye yıllar yılı anlat...
Sahi bize ne oluyor? (05.07.2017 18:45:35)
Son yıllarda içimiz dışımız siyas...
Yeşil çay içimini yaygınlaştırmak lazım! (28.06.2017 08:59:30)
Geçen hafta D.Ü. Eczacılık F...
Diyanet İşleri Başkanlığımıza Sahip Çıkalım (06.06.2017 16:01:35)
Diyarbakır ilimizin fethinin 1378. yıld&...
Konya’yı çok özlemişim! (30.05.2017 09:54:06)
1. Uluslararası Tıbbi ve Aromatik Bitkil...
B12 vitamini eksikliğini önemsemeliyiz! (23.05.2017 18:48:27)
Son günlerde sıkça karşılaşt...
Bir başka su mucizesi suyun alışkanlık değeri (09.05.2017 16:48:37)
  Akışkanlık değerleri arasında mi...
Artık icraat zamanı! (26.04.2017 09:46:14)
Türkiye’nin kaderini değiştir...
Kanser kader değildir! (19.04.2017 19:27:35)
Son yıllarda Kanser çok ciddi bir...
Vefa semtinin adını da mı değiştirsek? (31.03.2017 10:20:17)
Son günlerde yaşadıklarımdan dolayı...
Bizler atalarımızdan böyle gördük gardaş! (01.03.2017 11:47:55)
Yıllar önce Macaristan’ın baş...
Bizler atalarımızdan böyle gördük gardaş! (01.03.2017 11:47:55)
Yıllar önce Macaristan’ın baş...
Bizler atalarımızdan böyle gördük gardaş! (20.02.2017 08:56:37)
Yıllar önce Macaristan’ın baş...
Yaşarken İnsanlarımıza Değer Vermeyi öğrenmeliyiz! (28.01.2017 21:57:55)
Geçenlerde kütüphanemi ...
Seni hiç unutamıyorum anacığım! (19.01.2017 08:46:11)
Daha dün gibi, 2015 Ekim ayında So...
Biz ülke olarak kahramanca yaşıyoruz! (02.01.2017 09:25:54)
Geçen gün ailecek Alper &Cce...
Kanuni’nin de hayalini süsleyen şehir: Viyana! (28.12.2016 15:51:33)
Uzun zamandır bir proje kapsamında gitti...
Gül Kokulu Şerbetleri Çok Özledim (23.12.2016 09:00:17)
Küçüklüğüm&uu...
Gül Kokulu Şerbetleri Çok Özledim (13.12.2016 09:25:46)
Küçüklüğüm&uu...
Biz ülke olarak kahramanca yaşıyoruz! (09.12.2016 09:21:00)
Geçen gün ailecek Alper &Cce...
Ah be Kaymakamım! (19.11.2016 09:17:37)
Seninle hiç tanışmadım, İsmini d...
Bilmeden hayvan katili olmayalım! (08.11.2016 09:40:53)
Geçenlerde veteriner hekim bir ar...
Bilmeden hayvan katili olmayalım! (04.11.2016 09:05:01)
Geçenlerde veteriner hekim bir ar...
Hani Temizlik İmandandı?! (28.10.2016 10:57:32)
Yolda yürürken yada arabamız i...
Neden çevremizi kirletiyoruz! (20.10.2016 16:02:04)
Son yıllarda dünyamız daha da yaşan...
"Elveda DÜBTAM" diyorum, ne olur kızma olur mu! (29.09.2016 12:39:52)
Zaman ne kadar hızlı geçiyormuş; ...
Yazmayı seviyorum galiba! (23.09.2016 09:28:48)
Hem tatil döneminin araya girmesi, ...
Doğal Temizliğin Sırları - 1 (Limon Ve Sirke) (26.08.2016 08:39:37)
Son yıllarda kimyasal içerikli te...
Ben bıktım be Usta! (12.08.2016 17:32:01)
Son günlerde yine ülkeme ağlıy...
Ah Penceremin Tozu… (04.08.2016 12:59:31)
Ah be kuzucum, beni ağlatan yazdığın nas...
Bir Yozgat Klasiği idi Bekir Bozdağ (25.07.2016 14:07:26)
Sayın bakanımız Bekir Bozdağ ile 2 yıl k...
Baba darbe mi o ne ki? (22.07.2016 08:34:27)
15 Temmuz 2016, saat 22.30 civarı televi...
Haydi, tarafgirlik damarımız ile yüzleşelim! (13.07.2016 10:26:03)
Ne yazık ki son zamanlarda tarafgirlik d...
Mutluluğumuzu yeniden kazanmak! (30.06.2016 14:02:11)
Bu hafta yine üzüldük, en...
Bu haftaki köşe yazım; (24.06.2016 10:17:55)
Daha dün gibi...8 yıl önce &cc...
Osmanlı’da Ramazan (15.06.2016 17:36:55)
Şu günlerde sıcaklarında bastırması...
Sevgisiz olmaz (23.04.2012 17:50:31)
Hani “çivisi çıkmış ...
E-Gazete (Gerçek Haber Gazetesi)
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

Hamdi Temel

Hamdi_Temel Dikkat çekiciliğin tılsımıdır sarı renk!

18.01.2018 08:20:41

Köşe yazılarımı takip edenler bazen “renklerin di..

Ali Demirdağ

Ali_Demirdağ Diyanetle neden bu kadar uğraşıyorlar?

10.01.2018 11:27:42

“Ey İman edenler! İçki, kumar, putlar ve kısmet..

Salih Arslan

Salih_Arslan Seyit Onbaşı Ve Vefa

31.03.2017 10:21:49

Sizlere iki resimden bahsetmek istiyorum. Bundan sekiz-on yı..

Murat Ersal

Murat_Ersal Tekrarlı cümlelerimiz

16.06.2016 12:43:40

Tuhaflıklar bulunan cümlelerin kullanımındaki ça..

Halit Yılmaz

Halit_Yılmaz Nereden Nerelere

23.04.2012 17:46:01

Uzun yıllar profesyonel liglerde mücadele eden Yozgat&r..




İşte isim isim FETÖ temizliğiYozgat’ta bulunan kamu kurumlarında görevden uzaklaştırılanların..
En Çok Okunanlar
Sorgun'da FETÖ Operasyonu: 6 kişi tutuklandı Yozgat ve İlçelerinde FETÖ Örgütüne yönelik..

16 Nisan 2017 tarihinde yapılacak olan Anayasa değişikliği ve Başkanlık sistemi referandum oylamasında tercihini ne olarak kullanacaksın?


Anketler
   Evet14 Kişi (% 63 )
   Hayır8 Kişi (% 36 )
   Fikrim Yok0 Kişi (% 0 )
   Hiçbiri0 Kişi (% 0 )

Toplam 22 Kişi


Namaz Vakitleri
Şehir
(Yozgat)
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
06:2307:5212:5815:2817:5219:14

Hava Durumu
Şehir
(Yozgat)
Bugün
1°°C - 7°°C
Cumartesi
-3°°C - -1°°C
Pazartesi
-8°°C - 2°°C
Çarşamba
-2°°C - 4°°C

Günün Sözü


İman iki eşit parçadır. Yarısı sabır,yarısı şükürdür.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace 0,98